女子化ではない！

夏へ向け！

でもないけど、さらにパワーアップを目指す！


（そもそも、僕は海より山派だ！）


パワーアップのためには、

筋トレと栄養と睡眠のバランスが不可欠！（何度も言ってますけど）



トレーニングも週３ジム＋家トレ！に増やさないとっ！


（願望は週５ですけど、本業かわからなくなるので笑）


本気でやってる方わかると思いますが、筋トレって忙しいんです。



余談ですが、遅かれ日本にもフィットネスが浸透し始めて、

女性の筋トレ率も多くなってきました。


ダイエットやボディメイクのために、ただ歩いたり、走ったりすればいいや、


ではないんですネ！





栄養面でも、スペシャルドリンクに磨きをかけ、

冷蔵庫、冷凍庫にあるフルーツたちを集結させて、


隠し味に、プロテインを多めに加えまして、

ミキサーすれば、

はい！栄養満点スムージー完成！


蓋をとれば、そのままコップになるので、便利っす。


プロテイン入ってるので、めっちゃどろどろ〜で濃厚〜。


パイナップルやブルーベリーなんか、冷凍物が売ってるのでありがたい！



マルチビタミンのサプリも摂ってますけど、基本は食べ物からです！


身体作りは、栄養あるものを食べることがスタートなのです。
 




こうやって、身体作りに気を遣っていると、

周りから、「意外と女子なのね・・・」的なこと言われるけど、


いやいや、逆逆！


「ちみたちが、こっち側に来てるんだって！！ 」


と毎回思うのです。笑






さてと、本業がんばりますか。。。