ゴッホ

この色の組み合わせは、、、


ゴッホだ！



今日はドットからのゴッホ。



適当に好きな色をピックアップすると、


好きな画家がひょっこりはんしてくる。

フサミミの感じとかグッド。


時間軸を画の中に持って来た浮世絵


それに感銘を受けたゴッホの線的アプローチが、


独特の魅力を醸し出していて、



いつ見ても、ぐるぐる吸い込まれそうになる。



本物を近くで見たいな〜と思わせられる作品の１つだ。



本欲に続き、画欲も出てきたこの頃なので、


７月は足も頭も忙しくなりそう。


大阪の美術館では、僕の大好きなジャコメッティの展示があるようで、


まずは、また大都会へ行かねばだ。

ドットォール

お客さん用や創織用や


気づけば、ドット柄ばかり織ってたり。

ドットといえども、柄だけでも様々で


織りとなれば、テクスチャーでも如何様にもなる。


奥深〜い世界


そんなことはドトール行って考えたい。笑


と思っても、近くにないんだな〜。。


僕はあの薄〜いアメリカンが大好きなのに。




前職時代は、営業の合間に１５分でも時間があればカフェに寄って、


本を読むようにしていた。スキマ時間活用だ。



お金払っているという意識とカフェインで一気にゾーンに入れる。



ドトールはないけど、いいカフェも見つけているので、



また貪欲に本を読みまくろう。



アイデアはいつだって頭の中にある。

映えないごはん

気温差なのか、自律神経系がおかしくなり疲れがとれにくい最近。


家に帰ってご飯を作る気にならないときは、レンチンが便利だ。

 

オートミールをおもむろに入れて、


そこに卵２コと、ノンオイルのツナ缶と、 お茶漬けの素を入れる。


そこにたっぷり水を入れて、 レンジでチン！


大事なのは水をいっぱい入れること。


夜はそんなにカロリー要らないので、これでボリュームを出す。

 はい！映えないごはんの完成だ！笑



 これだけで低脂質で高タンパク（約３０g）をゲットできるのです。



そして、個人的には美味しい。



オートミールはご飯よりもカンタンだし栄養素もいい。


抵抗ない方にはオススメしますよ〜。



ご飯は自分の好みじゃなく、身体の好み優先で。

無視できないムシたち

公園でぼーっとしてると、


以前よりもムシがいっぱい飛び回っているのがわかる。


無視できない虫の代表といえば、「蚊」


それから、顔面を飛び回る虫たちだ。（なんの虫だったけか？）



安眠を阻害されるのは困るので、これからの時期は対策が必要になるな。


そんなことを思っていたら、ベンチの隣にやってきた虫。

てんとう虫の進化系みたいなやつ、


調べてみたら「ベニカミキリムシ」だった。



小さい頃は、やたらカミキリムシに興奮する少年あるある。


 僕も夢中で探してた。



夏はやっぱりアミとカゴ。


虫捕り少年のように、汗だらだらでも探すあの眼差しを思い出そう。

キツさの先に

最近のちょっと涼しいで油断させての暑さ！

に、ぷちぷち減量のはずがいつの間にかぷち減量になってる熱さ！

で、かなりHPを削られている。薬草じゃ追いつかないぞー。

肉体労働でこの時期に大会を控えている人らはやっぱりスゴイもんだ。

ぷち減量だけど、やってみてよくわかった。笑

最近測ってないから自分の基礎代謝が幾つなのかもわかってないけど、

2300kcalぐらいでも落ちていくからまあいいか。

大会前の方、ファイトっす！

僕はもう少しゆるく減量して、８月からゆるく増量だ。

はじめの一食

ぷちぷち減量で、緩やかな下降線を辿っている。順調だ！


やっぱり、夜の食事を気をつけるのは大きい。


最近は暑さもあって帰ると疲れているので、食事がどんどんシンプルになってく。



だいたい、オートミールとササミと野菜。


オートミールは、水とお茶漬けの素と卵入れてレンジでチンすれば食べれるし、


僕的には毎回うまい！


(たぶん、無駄に間食せず腹ペコだから・・・)


ササミの味付けはめんどいから、塩を少し入れるかいれないか。笑


野菜もそうだけど、慣れると味付け無しでも美味しく食べれるようになるもんだ。


減量中ビルダーの解禁第一声あるある、「濃い！」とってもステキっ。笑







この時期から、食後のデザートとしてアイスなのだけど、、、


さすがに脂肪たっぷりなので食べないぞ！



その代わり、無脂肪ヨーグルトに冷凍フルーツなんかを振りかけて♪

全く映えないけど、うまけりゃいいもんね。


シャリシャリしてて美味しいので、アイス並みの満足感だー。




これから夏に向かって、


夜の食事を替えるだけでも、効果ムキムキですよ〜。

丹後テキスタイル

只今梅田の阪急百貨店で開催されている「TANGO MEETS THE WORLD」へ！



久しぶりに大都会へ出ての百貨店に緊張してしまった。。笑


あの頃は、新宿伊勢丹をユニクロのサンダルでオラオラ闊歩していたのにぃ。怪

 

ずっと上を見上げながら、きょろきょろ会場を探す。



見覚えのあるオブジェを発見！

近くで見るとうーんすごいぞ！


ウッド調の羽織は、本物の木をスリットしたものが織られていてビックリ。


後ろの幕もこだわり満載で、３色の糸を緻密に組み合わせた構造で、


ライティング次第で美しい移ろい現れて、もうここで一つの空間を演出している。




入り口から中を覗くと、敷居高そうな感じだけど、、、


でもしょっちゅう丹後に行っている僕には、謎の親近感もあったりする。





ブラザーの師匠である柴田さんと話をして、色々と説明や紹介をして頂いたり。
 



 紋彫の実演があったとのことでパソコンを持参されていたけれど、


説明すればするほど人が引いていったらしい。。。笑


そりゃそうだ〜。超絶マニアックすぎる！

PARANOMADの原田さんからも、こだわりの説明を頂いた。


ロマンあるコンセプトが織りに表現されていて、気持ちが高揚しますね〜。


色のトーンがここだけ違って面白く、印象残りました。

デザイナーの寺西さんによるブランドARLNATA（アルルナータ）。



まずもう生地がもうコリにコリまくっていて、（創作工房糸あそびさんによる）


それを美しいラインの上にストリクトに表現されていてカッコいい！


これから要チェックっす！

なんだかんだで３時間ほど滞在して、

お腹はペコペコになったけど、頭はパンパンだー。




最後は丹後ポーズに便乗して、このまま帰りまーす♪

みなさん、ありがとうございましたー。


残り、頑張ってください！


会場は、17日の１８時までです。お見逃しなくっ。

今日の糸のご機嫌

麻糸は、

強いところと弱いところがあったり、大きい節や小さい節があったりで、

特に細い糸(100/-)など織っているときは余計に

キレやすくなる。

あれこれ織機をいじってダメで、あれ？前は普通にいけたのになぁ

なんてこともしばしばある。

そんな時は、糸にKUFUを施して巻き返し〜。

同じ織りモノだとしても、色々と条件が変わると織れなくなるので、

なかなかわかったようでわからない難しさなのである。

新スポット珍スポット

西脇の新スポットである情報発信基地「waela」さん


こちらで行われたパーティーに参加してきました。

滅多には他の機屋さんらとお会いすることもないので、

こういう時に会って話するのは楽しいもんです！

オープンして間もないですが、

こだわりの生地やアイテムがゾクゾク増えているようで、

いつか生地ジャングルになるかもとか思ったらワクワクします。

(すみません、勝手な想像です。笑)

店長の炸裂トークも聞けて、レア生地も買えて、

これからぜひ西脇の珍スポットになってほしいなーなんて、

勝手に思ったり。(またすみません笑)

楽しい時間ありがとうございました。

これからもよろしくお願いしまーす！

また、遊びに行きますっ

色味と表情

サンプルでは色味と表情がどうでるか。




お客さんによっては、色味に傾向があったりするので、



毎シーズンごとに、組み合わせがどんどん難しくなってくる。



色々な条件のもとに作っていくので、色の変化も出しにくかったりもする。



表情を出そうと思うと、横幅の縮みとの戦いでもある。





データ組んで、織って、加工してみて、あーこんな感じになるのかーと



別の発見があったりもする。




やってみなけりゃわからないので、やるしかないのである！

いい時間

週末、播州の機屋さんがイベント出店していたので覗きに行ってみた。


大阪は池田のGULIGULIというカフェギャラリーへ。



屋久島をイメージした庭ということで、入り口から木がワッサッとお出迎え。

木々に囲まれた中に建物がひっそりと佇んでいるように、 乱すものが何もない。



いい気が満ちている、ふらっと行きたくなるスポット見っけ♪




ギャラリーの方に進んでいくと、

 「布と出会う市」


と昔の栄えていた頃の機屋云々の写真がいくつか飾られていた。



このイベントは、気に入った生地をシャツに仕立てることも可能で、


形になるところまで想像して選べるので、より楽しい時間を紡げそう。



なので、お客さんも結構長いこと滞在している印象が残る。

外の木々も内の生地も調和して、

とってもゆったりした時間の流れの中にあったのでした。

摩耗

密度を大きく変えるので、ウォームギアの取り替え。


師匠がバラし、手順を覚える。

 
スムーズに外れないようで、いろんな道具を使ってあれこれ。汗



どうやら部品の一つが摩耗によってコテている。



僕も後から取り付け作業をやってみると、手がキラキラメになった。

鉄粉だ！



力も入れ難い場所なだけに、コテてしまうとバラしに時間がかかる。。。



摩耗を防ぐために、日々のオイルメンテは大事な作業だ。



こういうことも、一連の流れを知るからこそよりわかることになるのです。

暑いぞ〜

6月入ってから一気に暑さがやってきた！


ちょっと動くだけで顔面から汗が滴り落ちるし、 身体も重い。。（機場は今２７度）



夜も暑くなってきたし、疲労の抜け感も悪い。



寒いのは我慢できるけど、暑いのはどうにもならないぞ〜。



かといって、迂闊にエアコンをポチらないのが大事。


じゃないと、機場でやってられなくなる。



どこまで暑くなることやら。


それでも、へそ公園の行きつけのベンチは、

木陰にあるし風も抜けるのでまだ涼しい♪



多少汗かいたって、エアコンの風よりやっぱ自然の風が気持ちー。




この時期でもう限界きそうだけど、、、



今年の真夏は超えれるのかー！？？と思う今日この頃。汗


うーん、考えるだけで汗がでるっ。。。

食行動

ダイエットにもいろんなアプローチがあるけれど、


流行りに乗って痩せたー！ではなくして、


一番大事なのは、自分の「食行動」を見直したかどうかだ。



まず最初のターニングポイントは、自炊or外食。


最近は、コンビニでもダイエット向き商品が豊富になってきているけど、


自炊せずそれで済まそうという人はいずれ他の外食に流されるのがオチ。


だって、常に美味しい誘惑がすぐ側にあるんだから。


ダイエットしたい人が美味しいと思うものには、脂質と糖質がたっぷり含まれている。



自炊なしでダイエットするというのは、長期的にみればほぼ不可能。


お金をたらふく使えばいけるかもだけど、財布が劇的にやせ細りますよ。笑




自炊といっても、健康的な食事はシンプルなのでカンタン。



そのステップに入れれば、買うものの栄養成分表を毎回チェックしているかどうか。



ケトジェニックダイエットとかあるけど、あれはあれで大変で、


初心者ならばローファットで十分効果は出る。


最初は、成分表の脂質が低いものをチョイスするだけでOK。
 

（本格的にやるなら総摂取カロリーの１０%以下に脂質を持ってくる）


 低脂肪牛乳だとか脂質の少ない肉だとか。


肉以外にもイカやタコ、エビ、それからホタテは特に減量向きなんですよ。


料理もオイルの量は少量を意識する。






ざっくり言ってダイエットは、摂取カロリーと消費カロリーの差なので、


カロリーという数字さえコントロールできれば誰でもできることなんですが。。。



そんなこと考えず、自炊することと低脂質を意識するだけで、


最初の１、２ヶ月はサクッと落ちるもんです！


そこからさらに落としたい人は、色々とテクニックが必要になるんですが。




そこまで来ると食行動もまるっと変わっているので、


自分に必要なことって見えてくるものです。



本当に痩せたいのなら、食事ではなく食行動にフォーカスですよっ！

ぷちぷち減量

筋肉を増やしていくためには、


体重の１０%増量して、そっから５%減量してを繰り返していくのが効率がいい。



 と言うけど、選手でもない僕は即座に減量に入るのが難しいので、、、


ただ今、ぷちぷち減量中なのであります！


なので正確にカロリー計算はせず、だいたいで。笑


（※マネしないで下さい）


緩やかに下降していけばいいや〜ぐらいの気持ちで。




日頃から脂質は結構カットしているけど、さらに意識を高めてカットだ！



（僕は遺伝子的に脂質を多く摂ると太りやすいタイプなので）




最近、周期的に訪れるカレー欲のビックウェーブがやってきていている。



脂質と糖質たっぷりのカレーなんぞ減量中ならもってのほかだけれど、


ぷちぷち減量なので、スルッとスルーできる。


でも脂質はやっぱり気になるので、

エスビーの万能カレー粉を使って極力脂質控えめで〜。



高いナベだから、熱伝導率が良くて、調理も時短できて快適だ〜。



今回はシンプル・ザ・カレーにしたいので、具材もぶっとく。（面倒なだけ）

ん〜うまいっ！



シンプルだからいっぱい食べれるぞー。


カレーはいつ食べても元気でる味だ。


今回の脂質は、、、うーん１０g、、、、そんぐらいじゃ？？



ぷちぷち減量は、決して深く追い求めない！ 笑



いっぱい作ったから、１週間はカレー料理になるな。


元気モリモリ〜♪