ネムっ！睡眠

人は誰でも夢を見る。

そして、儚く薄れてゆくものだ。




えぇ、深くない眠りの話。

 というのも、基本的に夢の内容を覚えていない＝いい睡眠？

なんですが、

久しぶりにハッキリ覚えている。夢の途中で起きたからだ。



 夢は、記憶をランダムに結びつけるというけれど、

今回見た夢は、数学のテスト中だった。

しかも、時間に追われている！

 もうすぐ終わるー間に合うかー？？

ってところで目覚めたので、寝た気がしない。。。



悪夢は、ストレスの兆候というけれど、

これは悪夢？？？



久しぶりに覚えていたので、もう少し楽しい夢がよかったなー。

でも賢くなるんなら、 授業でもいいけど笑

なんて思ったり。




睡眠をサポートしていくれる食べ物は、

「納豆」

納豆は、トリプトファンという成分を多く含んでいて、

それが体に吸収されると成長ホルモンのメラトニンになっていく。

これは、体を修復してくれるホルモンなので、

夜になれば快眠へ誘ってくれるわけです。 （深いNOネムっ！睡眠へ）


おまけに、腸内環境も整えてくれるので、毎日食べた方がいい食品なんです。


そういえば、最近ご無沙汰だった！


僕は、納豆大好きなので、これからまたネバーネバネバで


睡眠の質をあげていくっ！！