神食品

朝はお昼のお弁当？作りに忙しい。


とは言ったものの、ただ持っていくスタイル採用。

白米に塩をぶっかけて、適当に冷凍食品をいくつか入れて、

 これを使って、ゆで卵を２〜４個を作って、

 仕上げに、、、

 これを持っていく！

見た目超怪しいんですけど、マルチビタミン&ミネラル！


完璧だ！　　　

※個人差があります。


どうしても、お昼は栄養が偏りやすいので、サプリメントも積極的に活用すべし！

筋肉にもいいので！（ほぼそっち笑）


サプリは差し引いても、卵は神食品なので、毎日食べるべし！

卵＝コレステロールの塊

と思って1日何個も食べるものじゃないと思ってる方も多いと思いますが、

ダメ偏見！！

 卵は、完全栄養食品と呼ばれていて、人間が体内で作り出せない

９種類の必須アミノ酸をもってるんです。

ビタミンAも豊富で、お肌にもいい。

美容に気を遣ってる方でいっぱい食べる方多いですしね。


ちなみに、

映画ロッキーみたいに豪快に生一気のシーンありますけど、

吸収が悪くなるので、火を通した方がいいみたいです。

ちなみに、

ボディビルダーで1日２０個以上食べる人はザラにいる。


うーん

こういうのが変な偏見を生んでいるのかもしれないな〜 笑！


 兎に角

身体作りの基本は、栄養のバランス！


何事もバランスの上で成り立っているんだー♪