一日の汗

早く梅雨抜けてほしいけど、

抜けたら待っているのは灼熱だしなあ。。。

そこそこ暑いので、1行動する度に汗が出て身体に纏わりつく。

最近は、仕事終わりはベットベトになっている。

機場ではそんなこと考える余裕もないので、

終わった後に一気に押し寄せてくる不快感。

早く帰ってお風呂入りたいけど、ジムの日はそうはいかぬ！

顔を洗って着替えて、トレ前の栄養素を摂って、いざっ！

僕はだいたいジム1番最後に来るやつで、

そこから1キロで関節系のウォーミングアップを始めると、

もう汗が出始める。汗

そこから1時間もしないうちに、ぶっちぎりで汗ダク。

運動強度も全く違うのだけれど、なんで？？ってぐらいになる。笑

胸の日だと、まず胸周辺がビチョってきて、終わる頃にはほぼ沈没している。

機場で散々汗かいてんのになぁ。

パフォーマンスが下がらないように、

1時間ほどのトレでも１.５リットルは飲むようにしている。

周りを見ていて思うのは、水分摂らなすぎだってこと。

汗の量関わらず、生化学的に水分をかなり使うので嫌ほど飲んだがいいですよ。

写真撮ってみたけど、ほぼわからない。笑