流行り

ただいまOKDでは、風邪が流行っている？流行らしている？



師匠が、風邪になり、咳を飛ばしていた昨今。



ついに、姉さんまで風邪っぽくなってしまった模様。


ウイルスは、ホコリにのって飛び回るらしい。



ということは！機場で飛び回りまくっているのか！！



次はこっちに、、、。



いや、風邪ウイルスを喜ばせるわけにはいかない！


対策だ！


家に帰り、

まず鼻洗浄！

 よしこれで、鼻スッキリ！

粘膜弱いので、ここから突撃されると弱いのです。




次に、栄養補給！

風邪ではないので、いつもよりしっかりご飯。

風邪の時には、回復系のビタミンCとグルタミンが大事。


免疫アップも兼ねて、BCAA(アミノ酸）とさらにマルチビタミン投入。


あとは、睡眠をとれば完璧だ！



ちなみに、血液循環が悪くなると体内免疫が下がってしまうので、

ウイルス侵入を許しがちになる。


寒いから身体動かさないと、、、


早く筋トレしにいかねば！

「運動と栄養と睡眠」

すべては、このバランスなのです！


みなさん、気をつけてくださーい。




これで風邪になったら、、、


いや、ウイルスなんかしつこそうだな笑