トレ後だからさ、無敵の言葉

トレーニングの後は、トレーニーと一緒にすき家行くのがルーティンなこの頃。




僕は大体自炊なんですが、 トレ後はいかにスピーディーにカロリー摂取できるかに、



重点を置いているので、 早く食べれるすき家へ。




トレーニーは、熱心に摂取栄養を記録していて、


すき家のホームページに栄養成分表があるからわかりやすい！という理由らしい。



僕は、何も気にせず牛丼（特盛）と卵を毎回注文していたけど、

脂質が思った以上にスゴイ！ってことにようやく気付いた。笑



ま、トレ終わりだからいいものの、、、


タンパク質を脂質が上回るとか、栄養コスパは全く良くない！




ちなみに、裏メニューではメガの上、キングが存在する。


並みのご飯３倍、肉６倍。別に食べれなくはない量。



 けど、トレーニングしてなきゃ、ただただおデブちゃんへの道を辿るよう。。。






普段、脂質を結構気にしているけど、


トレ後はなに食べても栄養と言い聞かせてる。（たぶん違う）



僕にとっても筋肉にとっても、ゴールデンタイムなのだ。