やっぱ赤身

最近の筋トレユーチューバー界でよく取り上げられているのが”馬肉”。



お肉界の中でも、高タンパク低脂質な赤身というハイパフォーマンスな栄養源なのです。


100ｇ当たり、タンパク質２０ｇ、脂質２.５ｇ。


牛の赤身は、タンパク質２０ｇ脂質が10ｇ。（部位による）




でかつ、美味しいとなればサイコーだ 。



僕も馬刺しは大好きで、実家に帰ると食べる機会も多いんですが、


薄ーく切ってある刺身のお高いイメージ。


３００ｇとか塊で食べたことないので、どんなお味なのかしら。。



一度、たらふく食べてみたい。



いつもは、コスパ最強のささみちゃんをモリモリ食べるけど、



たまには赤身の栄養も摂らないと〜！と言い訳がましく食べてみよう。