予防

インフルエンザや風邪予防には、


うがい・手洗いが基本。



これはやっている人多いかもしれないけど、もう一つ大事なことは水分補給。



 喉や鼻の粘膜にある繊毛という部分には、ウイルスを体内から排出する役割があって、


ここが乾燥してしまうと、働きが鈍くなってしまうのです。




この時期、意外と水分摂れてない方多いのでは？



体温調整するにしても水分が必要だし、これが一番必要なものなんです。


忘れがちですが。。