筋肉の敵

今のところ、去年よりも暖かく作業もしやすい。


朝一の気温が11度前後。

 身体もあったまってないから、最初は寒っ！てなるけれど、


少し動けばすぐ慣れる。


 昼には4度ほど上がってくるので、しっかり着込んでると暑いぐらい。



このままで冬が終わってくれるとありがたいんだけど。。。願





今年の冬は、平年より暖かくなる可能性が４０%と、絶妙な数字がでている。


天気予報なんて色んな影響が複雑に絡んで来るので、


良純さんが言う「知らねえよ！」が実情だよね。





そんなことより気にすべきは、自分に降りかかるインフルエンザだとか風邪だとか。



この前あったトレーニーは、新年からインフルエンザでげっそりやせ細って（印象）、


筋肉の敵だということを認識したばっかり。


弱っているのに食べられないというのが、一気にカタボリック（筋分解）を招くので、


風邪を引いてしまった時こそ、より食事の精度が求められたりする。




 幸い、今までインフルエンザにはかかったこともなく、ワクチンを打った記憶もない。


 
だからと言って、


これからも！にはならないので、 しっかりウイルスを避けていかないと！