新スポット珍スポット

西脇の新スポットである情報発信基地「waela」さん


こちらで行われたパーティーに参加してきました。

滅多には他の機屋さんらとお会いすることもないので、

こういう時に会って話するのは楽しいもんです！

オープンして間もないですが、

こだわりの生地やアイテムがゾクゾク増えているようで、

いつか生地ジャングルになるかもとか思ったらワクワクします。

(すみません、勝手な想像です。笑)

店長の炸裂トークも聞けて、レア生地も買えて、

これからぜひ西脇の珍スポットになってほしいなーなんて、

勝手に思ったり。(またすみません笑)

楽しい時間ありがとうございました。

これからもよろしくお願いしまーす！

また、遊びに行きますっ

色味と表情

サンプルでは色味と表情がどうでるか。




お客さんによっては、色味に傾向があったりするので、



毎シーズンごとに、組み合わせがどんどん難しくなってくる。



色々な条件のもとに作っていくので、色の変化も出しにくかったりもする。



表情を出そうと思うと、横幅の縮みとの戦いでもある。





データ組んで、織って、加工してみて、あーこんな感じになるのかーと



別の発見があったりもする。




やってみなけりゃわからないので、やるしかないのである！

いい時間

週末、播州の機屋さんがイベント出店していたので覗きに行ってみた。


大阪は池田のGULIGULIというカフェギャラリーへ。



屋久島をイメージした庭ということで、入り口から木がワッサッとお出迎え。

木々に囲まれた中に建物がひっそりと佇んでいるように、 乱すものが何もない。



いい気が満ちている、ふらっと行きたくなるスポット見っけ♪




ギャラリーの方に進んでいくと、

 「布と出会う市」


と昔の栄えていた頃の機屋云々の写真がいくつか飾られていた。



このイベントは、気に入った生地をシャツに仕立てることも可能で、


形になるところまで想像して選べるので、より楽しい時間を紡げそう。



なので、お客さんも結構長いこと滞在している印象が残る。

外の木々も内の生地も調和して、

とってもゆったりした時間の流れの中にあったのでした。

摩耗

密度を大きく変えるので、ウォームギアの取り替え。


師匠がバラし、手順を覚える。

 
スムーズに外れないようで、いろんな道具を使ってあれこれ。汗



どうやら部品の一つが摩耗によってコテている。



僕も後から取り付け作業をやってみると、手がキラキラメになった。

鉄粉だ！



力も入れ難い場所なだけに、コテてしまうとバラしに時間がかかる。。。



摩耗を防ぐために、日々のオイルメンテは大事な作業だ。



こういうことも、一連の流れを知るからこそよりわかることになるのです。

暑いぞ〜

6月入ってから一気に暑さがやってきた！


ちょっと動くだけで顔面から汗が滴り落ちるし、 身体も重い。。（機場は今２７度）



夜も暑くなってきたし、疲労の抜け感も悪い。



寒いのは我慢できるけど、暑いのはどうにもならないぞ〜。



かといって、迂闊にエアコンをポチらないのが大事。


じゃないと、機場でやってられなくなる。



どこまで暑くなることやら。


それでも、へそ公園の行きつけのベンチは、

木陰にあるし風も抜けるのでまだ涼しい♪



多少汗かいたって、エアコンの風よりやっぱ自然の風が気持ちー。




この時期でもう限界きそうだけど、、、



今年の真夏は超えれるのかー！？？と思う今日この頃。汗


うーん、考えるだけで汗がでるっ。。。

食行動

ダイエットにもいろんなアプローチがあるけれど、


流行りに乗って痩せたー！ではなくして、


一番大事なのは、自分の「食行動」を見直したかどうかだ。



まず最初のターニングポイントは、自炊or外食。


最近は、コンビニでもダイエット向き商品が豊富になってきているけど、


自炊せずそれで済まそうという人はいずれ他の外食に流されるのがオチ。


だって、常に美味しい誘惑がすぐ側にあるんだから。


ダイエットしたい人が美味しいと思うものには、脂質と糖質がたっぷり含まれている。



自炊なしでダイエットするというのは、長期的にみればほぼ不可能。


お金をたらふく使えばいけるかもだけど、財布が劇的にやせ細りますよ。笑




自炊といっても、健康的な食事はシンプルなのでカンタン。



そのステップに入れれば、買うものの栄養成分表を毎回チェックしているかどうか。



ケトジェニックダイエットとかあるけど、あれはあれで大変で、


初心者ならばローファットで十分効果は出る。


最初は、成分表の脂質が低いものをチョイスするだけでOK。
 

（本格的にやるなら総摂取カロリーの１０%以下に脂質を持ってくる）


 低脂肪牛乳だとか脂質の少ない肉だとか。


肉以外にもイカやタコ、エビ、それからホタテは特に減量向きなんですよ。


料理もオイルの量は少量を意識する。






ざっくり言ってダイエットは、摂取カロリーと消費カロリーの差なので、


カロリーという数字さえコントロールできれば誰でもできることなんですが。。。



そんなこと考えず、自炊することと低脂質を意識するだけで、


最初の１、２ヶ月はサクッと落ちるもんです！


そこからさらに落としたい人は、色々とテクニックが必要になるんですが。




そこまで来ると食行動もまるっと変わっているので、


自分に必要なことって見えてくるものです。



本当に痩せたいのなら、食事ではなく食行動にフォーカスですよっ！

ぷちぷち減量

筋肉を増やしていくためには、


体重の１０%増量して、そっから５%減量してを繰り返していくのが効率がいい。



 と言うけど、選手でもない僕は即座に減量に入るのが難しいので、、、


ただ今、ぷちぷち減量中なのであります！


なので正確にカロリー計算はせず、だいたいで。笑


（※マネしないで下さい）


緩やかに下降していけばいいや〜ぐらいの気持ちで。




日頃から脂質は結構カットしているけど、さらに意識を高めてカットだ！



（僕は遺伝子的に脂質を多く摂ると太りやすいタイプなので）




最近、周期的に訪れるカレー欲のビックウェーブがやってきていている。



脂質と糖質たっぷりのカレーなんぞ減量中ならもってのほかだけれど、


ぷちぷち減量なので、スルッとスルーできる。


でも脂質はやっぱり気になるので、

エスビーの万能カレー粉を使って極力脂質控えめで〜。



高いナベだから、熱伝導率が良くて、調理も時短できて快適だ〜。



今回はシンプル・ザ・カレーにしたいので、具材もぶっとく。（面倒なだけ）

ん〜うまいっ！



シンプルだからいっぱい食べれるぞー。


カレーはいつ食べても元気でる味だ。


今回の脂質は、、、うーん１０g、、、、そんぐらいじゃ？？



ぷちぷち減量は、決して深く追い求めない！ 笑



いっぱい作ったから、１週間はカレー料理になるな。


元気モリモリ〜♪