身体の大掃除

年末の大掃除も

結局やったようなやらなかったようなレベルで、

新年を迎えている。


というか、もう汚く散らかしてしまってるだけか？。。。


ピカピカにすれば気持ちががいいということはわかっているけれど、

こたつ・パソコン・俺の三角関係が強すぎて。


でも、

身体は大事にしないとということで、こちらの大掃除も年末から進めてきた。


身体で一番汚いところと言えば、お口の中。

鬼は外、バイキンも外！

 
いつの間にか入ってきた邪も追い出して、

歯もピカピカに磨いてもらった！

うん、やっぱピカピカは気持ちがいい〜♪

きっとこれで、歯気覇気と仕事ができるぞ！！




こたつ・パソコンの前で意気込むのです。

さすらい

実家に帰ったとき、普段見ないテレビをたらふく見てしまい、


おかげさまで、「出川哲朗の充電させてもらえませんか？」

にハマってしまった。。。


充電バイクでぶっつけの旅にでるという、ゆる〜い番組。


僕はこういうまったく予定調和ではない、、、


いやむしろ、不協和音全開な番組が大好きでついつい見てしまう！



こういうのを見ると、


あ〜旅いきてぇ〜！

あ〜温泉つかりてぇ〜！


 という気分になるよネ！


 ま！

でも、こういう妄想に浸るときが一番楽しかったりする。


いやでも、 行ったら行ったで変なものを発見する楽しみがある。


これは山の中にあった謎看板？

やばいヨ！やばいヨ！


まったく意味わからんけど、すぐ写メしました笑

犬バウアーな年になりますように！

流行り

ただいまOKDでは、風邪が流行っている？流行らしている？



師匠が、風邪になり、咳を飛ばしていた昨今。



ついに、姉さんまで風邪っぽくなってしまった模様。


ウイルスは、ホコリにのって飛び回るらしい。



ということは！機場で飛び回りまくっているのか！！



次はこっちに、、、。



いや、風邪ウイルスを喜ばせるわけにはいかない！


対策だ！


家に帰り、

まず鼻洗浄！

 よしこれで、鼻スッキリ！

粘膜弱いので、ここから突撃されると弱いのです。




次に、栄養補給！

風邪ではないので、いつもよりしっかりご飯。

風邪の時には、回復系のビタミンCとグルタミンが大事。


免疫アップも兼ねて、BCAA(アミノ酸）とさらにマルチビタミン投入。


あとは、睡眠をとれば完璧だ！



ちなみに、血液循環が悪くなると体内免疫が下がってしまうので、

ウイルス侵入を許しがちになる。


寒いから身体動かさないと、、、


早く筋トレしにいかねば！

「運動と栄養と睡眠」

すべては、このバランスなのです！


みなさん、気をつけてくださーい。




これで風邪になったら、、、


いや、ウイルスなんかしつこそうだな笑

マッスルシェイク

一回ポチッたら、

リズムよくもっかい弾く。


これは人間の反射だ、きっと。


そして、都合よく解釈するのは人間の性だ、間違いなく。


スープジャーを買ったら、前から欲しかったものも物色してしまい、


当然の如くポチッ。

これも、衝動ではなく正道な買い物なのだ！

 ティファールのミキサー。

コンパクトでパワフルでシンプルなものを探してたら、発見！


氷も砕ける３００Wのハイパワーなので、 スムージーもできそうだ。


スムージーと言うとダイエット？美容？みたいになるけれど、


全く逆で、増量のためなのです！


野菜も果物も、量食べるのがメンドイっていうことなんですが。



デッカいミキサーに全部放り込むってのもいいんですけど、

洗うのメンドウですぐお蔵入りになりそうなんで、、、


洗いもカンタンなものをチョイスっす！

ジャー部分もプラスティックなので軽いしネ。



だいたい買った瞬間が一番テンション上がるタイプなので、

今色々とスムージーレシピを見ている。


これからオリジナルマッスルシェイクもアップできるようになるかもっすね〜！？？



ちなみに、本家マッスルシェイクは、

伝説のボディビルダー”マッスル北村”さんのです。

凍らした鳥胸肉とバニラエッセンスをミキサーにかけた究極シェイク！


僕はそこまでストイックにはできないので、美味しいシェイクを作りたい笑




 おすすめレシピあれば、ぜひ教えてくださーい！


あ、筋肉にいいやつを！

正道買い

年も明け、いっそう寒くなってきた。


そんなときは、

「身体をあっためるお昼が楽しみ〜♪」

と言いたいー！！


現状は、、、

冷え切ったパサパサの鳥胸肉をなんとか喉の奥に送る作業なのです笑


あったけりゃ胸肉でもジュージーで美味しいのに！


やっぱりあれを導入するしかないな！

ということで、

サーモスのスープジャーを購入っす。

やっぱこれだね〜！


これで、手の込んだ料理を、、、

たぶん作らないけれど、 あったかい胸肉が食べれるはず笑！



昨年は、米と卵と冷凍食品とビタミン剤だったのだけれど、

冷凍食品はどれも、脂質ばっかりで栄養なさげなので辞めた。



お弁当も新年を迎え、バージョンアップだぜ。




新年初ポチッをしたら、

当然のように別のものもポチってしまう悲しい性。。。


正道買い！はつづく。

家族暖欒

年末年始、実家（福岡）に戻れば

電気カーペットにストーブに毛布で

「あったかや〜！」を通り越し

暑すぎや〜！！


汗でるくらいの部屋で平然とくつろぐ家族にビックリ！


でも、いちごの王様”あまおう”でリッチに水分補給という贅沢。


あまおうなんて東京で見たときは、一粒数百円というボッタくり？レベル。


近所にいちご農家さんがいてよかったわ〜。



いつものダラダラ正月を経て、


仕事も始まった！

あれ？いつもより機場が寒く感じる！


と思って温度計見たら、、、

７度 

 

普通に去年より寒くなってるやん！

いつも朝一は１０度くらいだったのにー。



もう少し寒くなりそうなので、耐えなければ！


闘いはすでに始まっていたー。

初ブログ

今年も宜しくお願い致します！


５日から仕事始め！

「ワンダフル喝！ナンバーワン喝！オンリーワン」

に近づくべく、今年も頑張ります！


OKD漢字は、永遠に「闘」


いつだって噛み付くぜ！という意味を込めて、

土佐犬を描いてみました笑



久々に絵を描いたので、鈍りすぎて下手になってしまったけれど、

キャラの出た犬になったので、結果オーライっす。



来年へ向け、ちょくちょく絵を描いていこうかな！という年始。



たぶん、下ろし立てのノートのように、

最初だけ字がキレイパターンだろうけど、、、



それでも、


初心高らかに掲げます！


貪欲に進化を求めるためには！