ナレオ卒業！

毎週木曜は、トレーニング後にトレーニーとすき家に行くというルーティン。

(というか、近くにすき家しかない)


それももう最後。。。涙


彼は西脇を去っていく。




けど、筋トレに集中するために今の会社を辞める彼だから別れではない。



周りからしてみれば、筋トレのために？？？笑かもしれないけど、


本気でやってれば十二分に分かる。


それぐらいに、捧げなければならないものは大きい。


プロボディービルダーの山岸さんは、


筋トレというのは進化に逆行することだから、筋肉にいかに情熱を叩き込めるかが大事！



と言っているように、覚悟なくして筋肥大はありえない。



筋肉博士の山本さんは、


筋トレというのは努力の価値を上げること、みたいなことを言っているように、


己の努力の積み上げによって、ダイヤモンドより美しいモノを作っていく行為なのである。


知識だけではどうにもならないし、テクニックだけでもどうにもならない。



そこに僕らは惹かれているし、人生賭けている人たちを見ると狂気的にカッコいい。



日本一目指しましょう！！




また1人、数少ない友人がいなくなってしまうけど、、、



次会うときは、バルクの高みです！

ウキウキクッキング

フライパンを新調したので、

あの焦げつきから解放され、気分爽快！

色々調べたけど、どうせメンテしないだろうということで、

テフロン加工のものチョイス。(北陸アルミ)

最高級のプラチナプラスだし、国産だし長持ちしそう。

料理は毎日するから、気持ちいいアイテムがいいよね。

さあ！いっぱい目玉焼き作るぞ〜！

ちゃんといろんな料理作れまっす、よ！汗


ただ、シンプルな料理が好きだからー。

試行錯誤

お客さんのサンプルの試作あれこれ。


変化を出すために、組織をいじってストレッチ糸や強撚糸を入れてみる。



織ってみて、加工して、表情をみて、、、あれ？効果でてない。。。

 
 入れる本数足りない？密度甘いから？温度低い？


という？？？を一つ一つ潰していくため、データいじって織って加工しての繰り返し。

温度かな？と設定を変えてやってみると、

あら！縮みすぎたーとなったり。


この過程の中に、貴重な経験値があるはずなので、


しんどい作業だけれどやるしかないのである！

播博

第２回も開店前からお客さんがちらほらと。


OKDブースは、民家の一角をお借りして。

他のブースも空き家スペースへ出店しているので、


日頃閑散とした西脇のメインストリートも、何だかうごめいているようだ。

 今回は、フードコーナーも充実していたようで、


ちょっと通っただけだけど、美味しそうな匂いが漂っていた。

ありがたいことに、お客さんの波はほとんど途絶えることなく



ウロウロする暇もないので、今年も播博の全貌はお預けだった。




たくさんのお客さんのエナジーを感じて、お腹いっぱい。



暑い1日でヘトヘトだけど、心もホットにもっと頑張ろうと思えた1日。



ご来場、ありがとうございました！

イベント！

今週末は、第２回「播博」！

 

初開催の去年は、西脇に人がどっと押し寄せた。

忙しすぎた記憶しかない。

他のブースを見る暇なかったので、一体何なのか僕がわかってない。笑

 今年はどうなんでしょう。

空き店舗を使ったまち活イベントらしい。

ワークショップもあるらしい。

スタンプラリーもあるらしい。

マッチョ割もあるらしい。（ウワサ）

播州織って何？という方、行けばまるっとわかるかも。

 

各機屋の生地、一挙に見れるチャンスはまたとないので、お時間ある方はぜひに！

一期一会の生地、発見するチャンスですっ。

巻きセット

機屋と言えば巻き繋ぎ！という印象が多いかもですが、


その巻きを運んでくるのも地味に汗かく作業なのです。



ルイ・ヴィトンは、ブロック・チェーン技術を導入したバッグを発表したけど、


こっちは、チェーン・ブロックを使って棚に置いてある巻きを台車に載せ替える。

載せ替えたら機場へハンドリングしながら運ぶわけですが、


スペースがあったらすぐ埋まるのが工場なのか、


ものをどかしてどかして、 搬入経路を確保しつつの作業が待っている。


この巻きは小さい方なんですが、それでもデッカいので周りにぶつけないように慎重に。


昔あったイライラ棒デッカい版みたいな！


恐らく、ぶつけてイライラするのは師匠だけれども。苦笑

 」

運び込んだら、今度はジャッキに載せ替え作業。

そこから、また狭い機場内をぶつからないよう運び入れる。


狭くて通らない箇所あるので、一部織機部品を外す必要あったりと。

これでようやく巻きをセットできるという流れ。



 当初はこれだけでも１イベントぐらいの感覚あったけど、


今は、あーめんどいの一言ぐらいの感覚。（分かりズラ）



それでも汗の量は対して変わらず、今の時期でもダラりダラり。


夏にこの作業をやると、だいたい一枚Tシャツが終わる。



重かったり神経使ったりで、地味故に汗がでる作業なのです。

トレーニング前のカフェイン効果

そんなに飲まないけど、

気合いの入らないトレーニング前には欠かせない「モンスター」！


最近ピンク色のが出たので、買ってみる。

あっおいしい！

果汁たっぷりの南国フルーツ味がいい感じ。


トレーニーは黙って白モンスターと相場は決まっているのだけれど、


たまにはこっちもいいかも。




トレーニング前のカフェインはいい効果がたくさんある。



交感神経を刺激して集中力を高めてくれるし、


筋収縮も高くなるのでトレ効果もアップする。



さらには、身体の脂肪を脂肪酸としてエネルギーに変える働きも促進される。




エナジードリンク系が苦手な人は、ブラックコーヒーを飲めばいい。


トレーニング1時間前くらいに150mg〜200mg摂取すべし！



ちなみに、モンスターは一本140mg。


僕は短時間のゆるいトレーニングが多いので、これで十分。



カフェインは慢性化するので、人によって効きは違います。


ちなみに、一日の致死量は、3000mgと言われている。



カフェインは、適切なタイミングでうまく活用しよう！