オススメ本

ビタミンDも摂取したいけど、まず見直すべきは「タンパク質」。


ということがわかる本のご紹介。


三石巌先生の「高タンパク健康法」。

 ３０年以上前に書かれている分子栄養学の話ですが、


面白いことも、大事なこともかなり細かく書かれてます。（まだ途中ですが）



実は、ダルビッシュ選手もオススメしている！というと食いつく人多いかも。



シリーズものなので、一応全部目を通しておこうと思う。